7 TIPS MUDIK LEBARAN DARI IKATAN DOKTER INDONESIA


1. Jangan menyetir lebih dari 4 jam. Ketika pulang kampung, pengemudi harus mengambil istirahat, maksimal setiap 3 jam.

2. Penuhi kebutuhan cairan dengan minum air putih, minimal 3 liter per hari.

3. Jangan lupa mengkonsumsi vitamin sebelum dan saat melakukan perjalanan.

4. Sebelum mudik, pemudik diwajibkan istirahat yang cukup. "Jangan melakukan perjalanan ke kampung halaman ketika baru pulang kerja," kata Prasetyo.

5. Untuk pemudik yang memiliki balita, bawalah mainan kesukaan anak. Mainan penting untuk menjaga suasana hati anak agar tetap baik. "Sementara pemudik lansia yang mempunyai penyakit tertentu, jangan lupa membawa obat-obatan."

6. Persiapkan makanan dan minuman yang cukup. Usahakan jangan membeli atau menerima penganan pemberian dari orang sembarangan.

7. Sesampainya di tempat tujuan, jangan memaksa diri langsung berkeliling ke rumah sanak saudara. "Sebaiknya istirahat dulu yang cukup, baru berkegiatan setelahnya," kata Dr Prasetyo.

Dan yang terpenting adalah:

HATI-HATI BERKENDARA DAN BERISTIRAHATLAH JIKA SUDAH MENGANTUK JIKA ANDA BAWA KENDARAAN SENDIRI

JIKA ANDA NAIK ANGKUTAN UMUM JANGAN MEMAKSAKAN DIRI UNTUK TETAP NAIK JIKA KENDARAAN SUDAH PENUH !!

0 komentar:

Posting Komentar

Tinggalkan kritik dan saran Anda, untuk kemajuan, kemudahan, serta isi yang bermanfaat di blog ini,
dan mohon do'anya juga :)
Terima Kasih

Assalamu'alaikum

Like us on Facebook
Follow us on Twitter
Recommend us on Google Plus
Subscribe me on RSS

Top